Dacă acum la început de an ți-ai propus să-ți stabilești ca obiectiv să slăbești, ține cont de câteva aspecte care te vor ajuta să-ți îndeplinești acest plan.
1. Doar începe
În loc să te gândești la cât este de greu și la cât timp va fi necesar pentru a-ți atinge obiectivele, spune-ți că doar trebuie să începi. Resetarea presupune ca aceste obiective să le ai trecute pe o listă, frumos scrisă, peste care sa te uiți zilnic.
Cea mai importanta este scânteia care te pune in mișcare. Apoi totul va curge în mod natural.
2. Echilibrează-ți energia
Atunci când ești la începutul unui obiectiv și ai foarte multă energie și o motivație foarte puternică, te dedici aproape în totalitate îndeplinirii acestui obiectiv și asta este foarte bine însă ai grijă să nu te extenuezi, dozează-ți o parte din energie și totodată încarcă-te zilnic.
Ieși din casă în fiecare zi, chiar dacă în ziua respectivă lucrezi. O poți face dimineața dar la fel de eficient este și dacă o faci seara. Alocă-ți acest timp special pentru tine, 20 sau 30 de minute. Perspectiva ta se va schimba foarte mult.
Este foarte bine dacă ajungi la sală de 3 ori pe săptămână, dar poți alege și să mergi mai mult pe jos. Alegând mâncăruri mai simplu de preparat și respectând regulile principale ale unei diete sănătoase și intervalele orare de masă, te vor ajuta să treci peste momentele mai dificile.
3. Alungă gândurile negative și înlocuiește-le cu gânduri pozitive
Aceasta este unul dintre cele mai importante aspecte care te vor ajuta să-ți duci la îndeplinire obiectivul și este una dintre cele mai importante abilități pe care trebuie să o practici în fiecare zi. Este important să începi să îți monitorizezi gândurile și emoțiile pe care le resimți pe parcursul procesului de slăbit și să le recunoști pe cele negative.
Petrece câteva zile încercând să devii conștient de fiecare gând negativ, de fiecare moment în care ai vrea să renunți, să cedezi tentației de a te abate de la planul tău și încearcă să înțelegi ce emoție este în spatele acestor gânduri.
Cel mai bine ar fi să le notezi. Apoi, după câteva zile, vezi ce emoție apare cel mai des și încearcă să o tratezi altfel decât cu mâncare, să o abordezi altfel decât făcându-ți rău propriului corp … Vei observa destul de repede și rezultatele.
4. Gândeștete la beneficii și citește poveștile celor care au reușit
Sunt cu siguranță momente în care te gândești cât de greu este să-ți duci la îndeplinire planul. Dar în loc să te gândești la cât de greu este, gândește-te la ce vei obține dacă vei continua (să ții dieta potrivită, să faci mișcarea care îți face plăcere, să apelezi la tehnologie de ultimă generație din domeniul beauty sau să ai continuitate în ceea ce privește toate schimbările bune pe care deja le-ai făcut în modul tău de viață.
O modalitate eficientă este aceea de a avea mereu la îndemână un carnețel pe care să ai notate avantajele pe care le vei obține în urma atingerii obiectivului tău.
Atunci când îți pierzi motivația citește poveștile de succes ale celor care au reușit. Acestea te vor ajuta foarte mult să rămâi motivat, te vor inspira și te vor ajuta să te concentrezi asupra obiectivului tău.
5.Găsește prieteni care gândesc la fel
Este greu ă rămâi motivat de unul singur. Caută grupuri, comunități sau chiar persoane apropiate care au același obiectiv ca al tău. Poți dezbate subiecte comune precum obstacolele întâlnite, moduri de menținere și motivare sau chiar tipsuri folosite în scopul urmărit de tine. Acestea te vor ajuta enorm să rămâi pe calea ta către succes.
6. Apelează la profesioniștii din domeniul beauty
Suntem aici pentru tine, te poți baza pe experiența noastră de peste 10 ani, te susținem și te îndrumăm cu drag pentru a-ți atinge obiectivul. Aceasta presupune atât un plan de nutriție personalizat cât și recomandări specifice serviciilor de remodelare, potrivite pentru tine. Ele sunt personalizate potrivit nevoilor tale. Vei cunoaște beneficiile spectaculoase ale tehnologiei beauty și rezultatele pe care acestea le ating.
Îți dorim SUCCES în tot ceea ce ți-ai propus în acest an!!!
Și nu uita, suntem aici la un clic distanță > https://www.forever20.ro/contact/